조각공원에도 매화가 피었습니다.

날씨가 따뜻하여 조각공원으로 산책을 갔다.

매화가 며칠 전만 해도 몽우리로 있더니

햇볕이 따스하니 모두 활짝 피었다.

공원 입구에 있는 매화나무 밑에

웬 남자분이 벤치에서 신문을 읽고 있다.

산수유도 피었고.

 

 

부부인가 남남인가 개를 한 마리씩 데리고

함께 다니고 있다.

 

 

 

 

오면서 보니 할머니 한분이 유모차를 세워놓고

쑥을 뜯고 계신다.

할머니 옆으로 가서 허리 안 아프신가 물으니 괜찮다고 하시면서

뜯은 쑥을 보여주시는데 자루에 반이나 찼다.

2024년 3월 18일 

 

웃음

웃음은 우리 삶에 다양한 긍정적인 영향을 미칩니다,

        몇 가지 주요 포인트를 정리해 보겠습니다.

 

신체 건강

● 면역력 강화 :  면역세포를 강화하여 질병에 대한 저항력을 높입니다.

● 스트레스 호르몬 감소 : 코르티솔 분비를 감소시켜 스트레스 해소에 도움을 줍니다

● 통증 감소 : 엔도르핀 분비를 촉진하여 통증을 완화합니다.

● 근육 이완 : 긴장된 근육을 이완시켜 피로를 줄여줍니다

● 심장 건강 : 혈액순환을 개선하고 혈압을 낮춰 심장 질환 예방에 도움이 됩니다.

 

정신 건강

● 긍정적인 사고방식 : 낙관적인 마음을 유지하고 우울감을 감소시킵니다.

● 스트레스 해소 : 불안과 긴장을 완화하여 정신적 안정감을 높입니다.

● 회복탄력성 강화 : 스트레스 상황에서 벗어나 다시 정상적인 상태로 돌아갈 수 있도록 돕습니다.

● 삶의 만족도 향상 :  행복감을 높이고 삶의 만족도를 높여줍니다.

 

사회적 관계

● 긍정적인 관계 형성 : 주변사람들과 유대감을 강화하고 긍정적인 관계 형성에 도움을 줍니다.

● 소통 능력  향상 : 유머 감각을 통해 타인과의 소통을 원활하게 만듭니다.

● 협력 증진 : 팀워크를 향상하고 공동의 목표를 달성하는데 도움을 줍니다.

 

기타

● 창의력 향상 : 새로운 아이디어를 떠올리는데 도움을 줍니다.

● 기억력 증진 : 정보 기억과 학습 능력을 향상합니다.

● 피부건강 : 혈액 순환을 개선하여 피부건강에 도움을 줍니다.

● 수면 개선 : 편안한 수면을 유도합니다.

 

결론

웃음은 단순한 행동을 넘어 우리 삶에 다양한 긍정적인 영향을 미치는 건강한 습관입니다.

스트레스 해소, 면역력 강화, 정신 건강 개선, 사회적 관계 형성 등 웃음의 혜택을 누리기 위해

의식적으로 웃음을 생활화하는 것이 좋습니다.

                 

                                

● 구글 제미니에게 웃음에 대하여 질문했더니

    위와 같이 상세하게 답을 주었습니다.

    좋은 효과가 많은 웃음을 매일 많이 웃어서

    건강하게 사시기를 바랍니다.

 

※ 제미니는 구글이 개발한 대화형 생성형 인공지능 챗봇입니다.