♣ 건강 썸네일형 리스트형 13가지 건강 법 1. 매일 아침저녁으로 머리 긁기. 손바닥을 마주 비벼서 열 날때 열 손가락을 빗 삼아 이마부터 뒤통수까지 시원 할때까지 긁어 주세요. 그러면 눈도 맑아지고 두통예방도 하고 귀에서 "윙"하는 소리도 없어집니다. 2. 매일 시간 있을때 눈알을 굴리기. 눈을 살짝 감고 눈알을 먼저 왼쪽부터 시작하여 위쪽으로, 오른쪽으로, 그다음은 아래로 시계바늘 도는 방향으로 3번 돌리고 그 다음은 반대방향으로 또 3번씩 돌리세요. 특히, 스마트폰과 전쟁을 하는 사람에게 아주 좋습니다. 그리고 또 하나 방법은 두 손 바닥을 36번 마주 비벼서 손바닥이 열날 때, 눈 부위에 덮어주면 눈이 맑아짐을 감촉할 수 있습니다. 3. 아래위 이를 마주 쫒기. 입을 다물고 이빨을 30번 내지~ 50번 좌우로 "딱! 딱" 소리 나게.. 더보기 계절을 막론하고 필요한 스트레칭. 계절을 막론하고 필요한 스트레칭. ※ 위에 동작 1번부터 8번까지 한동작을 두 번 반복하시고 음악 들으시며 꼭! 따라하시고 가세요. 더보기 하루 걸음수와 운동효과 》 《 하루 걸음수와 운동효과 》 일본에서 10년 동안 65세 이상 걸음수와 운동효과를 측정한 결과 ► 4천보를 걸은 사람은 우울증이 없어졌고 ► 5천보를 걸은 사람은 치매, 심장질환, 뇌졸중을 예방하고 ► 7천보를 걸은 사람은 골다골증, 암을 예방하고 ► 8천보를 걸은 사람은 고혈압, .. 더보기 꿀로 병을 고치는 방법 *꿀로 병을 고치는 방법* 피곤할 때 꿀 큰 스푼 반 계핏가루 뿌린 한 컵의 물 동일한 분량을 복용한 노인분들이 더 민첩해지고 유연해짐 심장병 꿀과 계핏가루로 반죽을 해서 젤리나 잼 대신 빵에 발라먹기! 동맥혈관 속 지방이 축적되는 현상이나 심장마비에 거릴 확률이 줄어듦 숨이 차.. 더보기 종아리 마사지 #건강관리 ♡ 하루 5분! 종아리 마사지로 모든 병을 고친다 ■ 종아리를 만져보기만 해도 자신의 건강 상태를 알 수 있고, 하루 5분씩만 주물러도 몸이 따뜻해지면서 면역력이 5배 높아진다. ✔하루 5분 정도 마사지를 했더니 3일 만에 혈압수치가 20이나 내려갔습니다. (60대주부) ✔두 살짜.. 더보기 약 먹지 않고 자연스럽게 혈압을 낮추는 방법 6가지 약 먹지 않고 자연스럽게 혈압을 낮추는 방법 6가지 심호흡하면서 음악 듣고... 약을 먹지 않고 혈압을 내리는 것은 생각만큼 어렵지 않다. 미국 하버드대학 연구팀에 따르면, 혈압은 미국인 사망 원인의 15%를 차지한다. 고혈압은 대개 증상이 없지만 심장마비와 뇌졸중은 물론 동맥류, 인.. 더보기 슈퍼베리 아로니아의 효능 현존하는 모든 식물 중 가장 많은 안토시아닌과 폴리페놀 등의 건강 성분을 함유하고 있는 아로니아 효능에 대해서 알려드립니다. 1. 항암 효과 아로니아에 항암물질인 안토시아닌이 풍부하게 함유되어 있어 항암작용을 촉진시키고 암예방 및 치료에 효과가 있습니다. 아로니아에 함유.. 더보기 매스틱이란? 매스틱이란? 매스틱은 그리스 에게 해의 키오스 섬에서만 자라는 매스틱 나무의 발삼입니다. 이 수액을 얻기 위해 날카로운 연장으로 매스틱 나무에 상처를 내어 분비물이 나오게 합니다. 그러면 매스틱은 상처 위에서 눈물방울 모양처럼 흐르며 방울 지어 땅 위로 떨어집니다. 매스틱은.. 더보기 이전 1 2 3 4 5 다음
