건강에 좋은 꿀 효능!

 우리 몸에 이로운 꿀과 주의할 점

 

꿀은 오래전부터 인류가 즐겨먹던 식품 중에 하나입니다.

동서양을 막론하고 많은 이들이 사랑했던 꿀은 다양한 음식과 차, 약재로도 사용되었습니다.

현재에도 꿀에 다양한 효능이 과학적으로 밝혀져 수요가 끊이지 않습니다.

꿀에 대한 효능과 주의할 점에 대해 더 자세히 알아볼까요?

 

 

 

꿀 효능 10가지!

 

1. 꿀은 피부미용에 좋습니다.

꿀은 해독작용과 동시에 미백 기능도 지니고 있어 마사지 재료로도 많이 이용됩니다.

꿀을 피부에 직접 바르면 보습효과가 높아지며 피부의 독소를 정화시킬 수 있습니다.

 

2. 꿀은 면역력을 높여줍니다.

꿀은 면역력을 높이는 엔자임이라는 성분이 가득합니다.

또한 박테리아로부터 우리 몸을 보호하며 비타민, 미네랄이 풍부하여 몸에 이로운 작용을 합니다.

감기나 기타 호흡기 질환이 있다면 꿀을 먹거나 차에 우려서 드시면 효과를 볼 수 있습니다.

 

3. 꿀은 소화기에 도움을 줍니다.

꿀은 가스를 배출하고 소화를 돕는 작용을 합니다.

식사하기 전에 꿀을 한 두스푼 정도 섭취하면 소화불량을 예비할 수 있습니다.

꿀은 위산을 줄이는 기능도 있기 때문이지요! 

 

4. 꿀은 피로회복에 도움을 줍니다.

꿀은 단당체로 구성되어 있어 섭취했을 시 체내 흡수가 빠르게 되어 에너지원으로 변합니다.

체력이 많이 떨어졌을 때 꿀을 드시면 어느 정도 회복 효과를 볼 수 있습니다.

또한 꿀은 천연 당이기 때문에 적당량을 드신다면 건강을 향상할 수 있습니다.

 

5. 꿀은 빈혈에 좋습니다.

꿀은 마그네슘이 풍부하여 각종 신경통과 관절통의 고통을 줄여줍니다.

또한 철분이 함유되어 있어 빈혈 예방에도 좋습니다.

 

 

 

6. 꿀은 고혈압과 신장병에 좋습니다.

꿀은 체내 콜레스테롤 및 혈관의 노폐물을 제거하는 효과가 있습니다.

산성 성분을 알칼리성으로 변화시켜 혈류가 잘 흐르게 하여 심장박동이 원활하게 되도록 도움을 줍니다.

 

7. 꿀은 치아 관리에 좋습니다.

꿀은 항균성을 지니고 있어 상처 치유를 돕습니다.

잇몸병이 있는 경우 꿀을 꾸준히 드시면 어느 정도 개선 효과를 볼 수 있습니다.

 

8. 꿀은 숙면에 도움이 됩니다.

꿀의 단맛은 수면 호르몬이라고 칭하는 멜라토닌을 포함하고 있습니다.

따라서 불면증에 시달리고 있다면 꿀을 한 스푼 드시길 추천드립니다.

 

9. 꿀은 디톡스 효과가 있습니다.

현대인들은 술이나 인스턴트, 스트레스로 인해 신체에 많은 독소가 쌓일 수 있습니다.

꿀은 몸 속의 독소를 제거하는 도움이 되기에 꿀물에 레몬즙을 약간 섞어 드시면 해독 효과를 얻을 수 있습니다.

 

10. 꿀은 체중감량에 도움이 됩니다.

꿀은 당분이 많지만 천연 과당과 포도당으로 이루어져 있습니다.

적당량 드시면 당을 먹고 싶은 식욕을 어느 정도 줄일 수 있습니다.

 

꿀 먹을 때 주의점

꿀은 좋은 효능을 지니고 있지만 체질과 나이를 구별하여 드셔야 합니다.

꿀은 1세 이하의 아이들에게는 위험한 작용을 할 수 있습니다.

따라서 돌이 지나고 조금씩 먹이시는 걸 권합니다. 또한 두통과 같은 질환이 있을 경우 피하시고,

두부와 함께드시면 설사를 유발할 수 있으니 주의하세요.

마늘과의 궁합도 좋지 않기 대문에 1회 3쪽 이상 드실 시 시력이 나빠질 수 있습니다!

                                                                                             ( 인터넷 정보방에서 펌)

 

 

※ 제가 꿀차를 즐겨먹는데 혹여 몸에 꿀이 안 좋은 곳이 있을까 해서

   인터넷 검색을 했더니 위와 같이 좋은 점이 많습니다.

   블친님들도 꿀차 드시고 우리 모두 건강했으면 좋겠습니다.